Heximius il y a 4 ans:
@azerty88: Salut, ça fait plus d'un an que je prend des douches froides, je peux te donner mon approche.
Alors oui il faut faire attention au chocs thermiques (hydrocution), donc mouille toi la nuque/le visage avant de te doucher entièrement. Moi je met directement la température au minimum, je trouve ça plus intéressant comme "défi". Parce que oui, ça reste toujours un défi, et en sortir fier fait partie des bienfaits. En théorie si tu te réchauffes vite après tu n'as pas trop de raison "d'attraper froid".