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    Votre certificat d'abstinence pour le mois de Novembre 2021 est disponible.
    +

    Challenge Décembre 2021

    • Equipe:
    Les Aventuriers du Grand Nord
    Leader:
    Shackelstein
    Abstinences cumulées: 821j 18h28m25s
    Classement: 1 / 3
    Capacité: 6/21 - Ouvert à tous
    2446pts Badges
    • 73.37
      103
      9
      17
      112
      1
      1261
      348
    • 22/5225 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • 1 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 112 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
    Derniers messages postés:
    Naitsab     il y a 2 ans:
    @LeuFranKontoi: Le génie
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    Naitsab     il y a 2 ans:
    @LeuFranKontoi: J'avoue mais le mieux c'est les bains de minutes en mer
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    Naitsab     il y a 2 ans:
    @AsselineauGodOfFrexit: C'est pourtant là où ça a le plus d'effet...
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    Naitsab     il y a 2 ans:
    @Ghutt: Trouve la chaudière de l'internat et nique la
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    Naitsab     il y a 3 ans:
    @Takemichou: Énorme
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    Naitsab     il y a 3 ans:
    @Hybrisss: Tellement
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    Naitsab     il y a 3 ans:
    @droparks: Si t'es pas loin de tomber dans les vapes, vas-y très progressivement et contrôle ta respiration. Essais de faire comprendre à ton corps que c'est normal.
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    Naitsab     il y a 3 ans:
    @norbertAllan: Si tu a perdu au niveau des triceps je te conseille de faire des dips et si c'est au niveau des biceps fait plutôt des curls. Si tu as constater cette faiblesse pendant que tu faisais tes pompes c'est probablement un manque au niveau des triceps.
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    Naitsab     il y a 3 ans:
    @RoiArouf: Pour ma part, je met le minimum. Mais en vrai fait comme tu veux. Juste à savoir que plus elle est froide plus les effets sont forts. En revanche il faut faire gaffe au choc thermique lorsqu'elle est vraiment froide car c'est pas bon pour le cœur et les poumons (trop de stressant pour le corps). C'est pour cela que si tu veux mettre le minimum surtout vas s'y progressivement. En gros tu mes la douche a une température relativement froide puis tu positionnes le flux d'eau sur ta nuque et tu dessands très lentement vers le minimum.
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